Disadvantages of Drumstick : सहजन (मोरिंगा) को सुपरफूड कहा जाता है, क्योंकि इसमें कई पोषक तत्व होते हैं। इसकी फली, पत्ते और फूल स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं। लेकिन, जहां सहजन के कई फायदे हैं, वहीं कुछ स्थितियों में इसके अत्यधिक या गलत उपयोग से नुकसान भी हो सकते हैं। आइए जानते हैं -
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मात्रा का ध्यान रखें : दिन में 2-3 फली से अधिक न खाएं।
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ताजा या सूखी फली : दोनों का संतुलित सेवन करें।
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खाली पेट न खाएं : सहजन का सेवन भोजन के साथ करें।
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