अगर आप को भी घंटों ऑफिस में बैठकर काम करना होता है, तो ऐसे में आमतौर पर लोगों को गर्दन, पीठ, कमर व आंखों में दर्द की शिकायत होने लगती है। हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बता रहे हैं जिन्हें अपनाने के बाद ऑफिस में घंटो काम करते हुए भी सेहत समस्याओं को दूर रखा जा सकता है -
2 ऑफिस की कुर्सी पर बैठे-बैठे भी कई हल्की-फुल्की एक्सरसाइज की जा सकती है, जैसे हाथ, पैर, गर्दन, कंधे आदि की, उन्हें करें।