त्योहारों की धूम शुरू हो गई है। त्योहार के दिनों में अलग ही माहौल होता है। पकवानों की अलग-अलग खुशबू का एहसास होता है। त्योहार के दिन में कोई एकदम स्लिम दिखना चाहता है तो कोई खाने-पीने में विश्वास करते हैं। अगर दिनभर कुछ न कुछ खा रहे हैं तो बॉडी को समय- समय पर डिटॉक्स भी करते रहे। इससे आप मोटापे पर कंट्रोल कर सकेंगे। और आराम से मीठे- पकवानों का लुत्फ भी उठा सकेंगे। तो आइए जानते हैं खा-पीकर भी कैसे खुद को फीट रखें।
1. नींबू-पानी - अगर आप लगातार फ्राइड आइटम खा रहे हैं तो अधिक से अधिक पानी पिंए। जिससे मैदा, फ्राइड आइटम पेट में जमा नहीं होंगे। दिन में 3 बार नींबू-पानी का सेवन करें। जिससे बॉडी डिटॉक्स होती रहेगी। साथ ही आप एक टाइम नींबू पानी तो एक टाइम ग्रीन टी का सेवन भी कर सकते हैं। यह भी बेहतर उपाय है।
4. वर्कआउट करते रहे - त्योहार के सीजन में वक्त कम मिलता है। लेकिन फिर भी वर्कआउट नहीं छोड़ें। जी हां, अगर आम योग करते हैं या जिम जाते हैं तो उन्हें भी प्राथमिकता सा करें। इसका सबसे बड़ा फायदा होगा। आपको खाने से पहले अधिक सोचना नहीं पड़ेगा। और आप आराम से खा सकेंगे।
