ताड़गोला फल(आईस-एप्पल) के बारे में कम ही लोग जानते हैं, ताड़गोला फल गर्मियों में अपनी डाइट में शामिल करने के लिए एक बेहतरीन फल है। सफेद जेलीनुमा दिखने वाला ये फल खाने में हल्का मीठा होता है और इसमें कई पोषक तत्व होते है, साथ ही इसमें भरपूर मात्रा में पानी मौजूद होता है, जिस वजह से इसे गर्मियों में खाने की सलाह दी जाती है।
इस फल की तासीर ठंडी होती है इसलिए इसे खाने से गर्मियों में शरीर की गर्मी भी कम होती है। ताड़गोला में विटामिन बी, आयरन, पोटैशियम, जिंक, फॉस्फोरस और कैल्शियम आदि पाए जाते हैं। जानिए, ताड़गोला के सेवन से मिलने वाले 6 फायदे -
4 गर्भवती महिलाएं या जिन्हें पेट संबंधित परेशानी जैसे कब्ज आदि हो, तो वे भी ताड़गोला फल को अपनी डायट में शामिल कर सकते है, इससे उन्हें फायदा होगा। हालांकि गर्भवती महिलाएं इसके सेवन से पहले एक बार अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।