कोरोना वायरस से बचने के लिए सोशल डिस्टेंसिंग, मास्क और हाथों को साफ रखने की सलाह दी जा रही है। इन सभी का अधिकतर लोग पालन भी कर रहे हैं। लेकिन जब आप मास्क का इस्तेमाल करते हैं, तो आपको कुछ बातों का ध्यान रखना बेहद जरूरी है, जैसे मास्क का उपयोग कैसे करना है और कैसे नहीं? इस लेख में हम आपको बताएंगे कि मास्क के इस्तेमाल के दौरान किन बातों का आपको ध्यान रखना चाहिए।
कुछ लोग मास्क का इस्तेमाल बहुत लंबे समय तक करते हैं जिसके कारण उनके रक्त में ऑक्सीजन की कमी हो सकती है, मस्तिष्क को ऑक्सीजन कम मिल सकती है, उनको कमजोरी हो सकती है, साथ ही यह इतना खतरनाक है कि यह मृत्यु तक ले जा सकता है।
इसलिए कुछ विशेष बातों पर ध्यान दें, जैसे...
जब आप अकेले हों तो इसे उतार दें और पूरे समय इसे पहनकर न बैठें।
कार में भी चेहरे पर मास्क का इस्तेमाल करने से बचें। आप यदि अकेले हैं तो आपको मास्क की जरूरत नहीं है।
एसी में मास्क पहनने से बचें।
मास्क का इस्तेमाल घर में करने की जरूरत नहीं होती।
जब आप किसी भीड़ वाली जगह पर हैं, तब इसका उपयोग करें।
अपने आपको सबसे अधिक बार अलग करते हुए इसका उपयोग कम करें।
अपने साथ 2 मास्क रखें और हमेशा हर 4-5 घंटे में बदलाव करें और अधिक समय तक लगातार मास्क का इस्तेमाल न करें।