वैसे तो हमारा शरीर स्वयं को डेटॉक्स करता ही रहता है। पर अनुचित दिनचर्या, खानपान के ध्यान न रखने, व्यसनों के सेवन और व्यायाम के आभाव के कारण शरीर में विषाक्त पदार्थ की मात्रा बढ़ जाती है, जिसके कारण अनेक बीमारियों के कारण शरीर की कार्य क्षमता भी घट जाती है। इसीलिए शरीर को प्रतिदिन डेटॉक्स करना आवश्यक हो गया है।
4 दिन में खूब पानी पीएं। चाहें तो पुदीना, निम्बू, अदरक के हेल्दी ड्रिंक्स भी बना कर पीएं। इन्हें डेटॉक्स ड्रिंक भी कहा जाता है।
