2. फ्रुक्टोज की मात्रा :
सेब में फ्रुक्टोज भी होता है, जो एक प्रकार की शर्करा है। कुछ लोगों के पेट में फ्रुक्टोज को पचाने में कठिनाई होती है, जिसके कारण गैस बन सकती है।
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धीरे-धीरे फाइबर की मात्रा बढ़ाएं: अगर आपकी पाचन क्रिया कमजोर है, तो धीरे-धीरे फाइबर की मात्रा बढ़ाएं।
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पेट की अन्य समस्याओं का ध्यान रखें: अगर आपको पहले से ही पेट की कोई समस्या है, तो डॉक्टर से सलाह लें।
याद रखें, सेब एक स्वस्थ फल है और इसका सेवन करना फायदेमंद है। अगर आपको सेब खाने के बाद गैस की समस्या हो रही है, तो ऊपर बताए गए सुझावों को अपनाकर आप इस समस्या से बच सकते हैं।
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