1. पुदीना : पुदीना त्वचा के लिए अत्यधिक लाभदायक माना जाता है। इसमें अनेक प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट्स और मेन्थॉल होता है, जो त्वचा को शांत करने, सूजन को कम करने और चेहरे को निखारने में मदद करता है। विशेषकर, मौसम के बदलाव में पुदीने का सेवन अधिक फायदेमंद साबित होता है।
3. चिया सीड्स : चिया सीड्स में ओमेगा-3 फैटी एसिड के साथ विटामिन, मिनरल्स, और एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं, जो त्वचा की नमी को बनाए रखने में मदद करते हैं। इससे त्वचा हाइड्रेटेड और मुलायम होती है और चेहरा ग्लोइंग और स्वस्थ दिखता है।
