10 ways to avoid heat: गर्मी का मौसम प्रारंभ हो गया है। अप्रैल, मई और जून में बहुत तेज गर्मी लगती है। किसी को गर्मी का मौसम सूट नहीं है तो वह बीमार हो जाता है। कई लोगों को लू लग जाती है और डिहाइड्रेशन होने से कई तरह की परेशानी खड़ी हो सकती है जैसे उल्टी आना, चक्कर आना, किडनी की खराबी, डायरिया होना आदि। ऐसे में यहां जानिए गर्मी से बचने के सरल 10 टिप्स।
4. प्रतिदिन प्याज खाएं और साथ में भी रखें।
5. अधिक गर्मी में मौसमी फल, फलों का रस, दही, मठ्ठा, जीरा छाछ, जलजीरा, लस्सी, आम का पना पिएं या आम की चटनी खाएं। फलों को अच्छे से धोकर ही उसका उपयोग करें।
6. हल्का व शीघ्र पचने वाला भोजन करें।
7. नरम, मुलायम, सूती कपड़े पहनें जिससे हवा और कपड़े शरीर के पसीने को सोखते रहे।
