बदलते मौसम के साथ सेहत पर भी इसका प्रभाव पड़ता है। एक तरफ शरीर में गर्मी बढ़ रही होती है तो दूसरी तरफ वातावरण में नमी का आलम होता है। और इसका असर दिखाई देता है आपके स्वास्थ्य पर। इसके लिए आपको बदलते मौसम के साथ सेहत पर भी खासतौर पर ध्यान देने की जरूरत होती है, क्योंकि ऐसे में आपको स्वास्थ्य के प्रति सचेत रहने की जरूरत है। जरा-सी लापरवाही भारी पड़ सकती है और आप बीमारी की जद में आ सकते हैं इसलिए कुछ बातों का खासतौर पर ध्यान रखें।
हर्बल चाय को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। तुलसी, अदरक से बनी चाय का सेवन करें।
खानपान पर ध्यान देने की जरूरत है। पौष्टिक आहार लेना चाहिए, इससे प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
योग भी अच्छा व्यायाम होता है। बदलते मौसम में नियमित योग करना चाहिए।
नियमित रूप से मेडिटेशन करें व इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करें।
