कई बार लोगों को कुछ आदते जाने-अनजाने में पड़ जाती है, लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी की ऐसी रोजाना की कई आदते आपके दिमाग को नुकसान भी पहुंचा सकती हैं। आइए, जानते हैं ऐसी ही आदतों के बारे में जिन्हें आपको स्वस्थ्य माइंड के लिए बदल लेना चाहिए -
2 यदि आप बीमार हैं और ऐसे समय में आप कोई भी ऐसा काम करते हैं जिसमें ज्यादा दिमाग का इस्तेमाल हो, जिससे आपको अपने दिमाग पर अधिक जोर देना पड़े, तो ऐसी नाजुक हालत में यह अतिरिक्त दबाव आपके दिमाग को नुकसान करता है।
5 कम पानी पीने से भी दिमाग के कार्य करने की दक्षता पर नकारात्मक असर होता है।
6 बहुत ज्यादा मीठा खाने से याददाश्त को नुकसान होता है।