सुबह की शुरुआत चाय से ही की जाती है। तो कुछ लोग गर्म पानी पीते हैं। लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि हेल्दी ड्रिंक या गर्म पानी पीकर ही सुबह की शुरुआत करना चाहिए। इससे सेहत को कई लाभ मिलते हैं। और यूरिन के जरिए पेट की गंदगी बाहर निकल जाती है। आंवला सुपर रिच फूड है। इसे आयुर्वेद में औषधि के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। आंवले में विटामिन-सी से भरपूर होता है। इसके अलावा आंवले में विटामिन ए, बी कॉम्प्लेक्स, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर के गुण पाए जाते हैं। आइए जानते हैं सुबह खाली पेट आंवले का जूस पीने से क्या फायदे होते हैं -
3. चेहरा का ग्लो बढ़ता है - आंवले में विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है। जिससे चेहरे का ग्लो बढ़ता है, फुंसी या अन्य पिगमेंटेशन से छुटकारा मिलता है। डार्क सर्कल भी कम होने लगते हैं। आजकल बाजार में विटामिन सी के अलग से सीरम भी उपलब्ध है लेकिन आंवले का जूस पीने से आपको कई सारे लाभ एक साथ मिलते हैं।
