मौसम बदल रहा है ऐसे में बदलते मौसम के साथ वायरल होने का खतरा भी बढ़ जाता है, लेकिन यदि आप वायरल और बदलते मौसमी संक्रमण से दूर रहना चाहते हैं, तो आपको अपने खान-पान पर विशेष ध्यान देने की जरूरत हैं। जिसमें सबसे जरूरी है बदलते मौसम में सेहत को नुकसान पहुंचाने वाली चीजों से दूरी बनाकर रखना। क्योंकि इम्यून सिस्टम कमजोर होने पर आप जल्दी बीमार पड़ जाते हैं। वैसे हम सभी अपनी सेहत का खास ख्याल रखते हैं, लेकिन कभी-कभी कुछ चीजों को नजरअंदाज कर देते हैं, जिसका खामियाजा हमारी सेहत को भुगतना पड़ता है। इसलिए खुद को और अपने परिवार को सेहतमंद रखने के लिए और मौसमी संक्रमणों से बचने के लिए आपको इन चीजों का सेवन बिलकूल भी नहीं करना चाहिए।
1. तेल-मसाला
बहुत तली भूनी चीजों से दूरी बनाएं रखें। अधिक तेल मसाला खाने की वजह से आपको मांसपेशियों में दर्द, बदहजमी के साथ ही छाती में बलगम की दिक्कत भी हो सकती है। इसलिए बदलते मौसम के साथ खाने-पीने का विशेष ख्याल रखना चाहिए।
