आजकल की जीवनशैली में हम खुद पर ध्यान नहीं दे पाते हैं और इसका असर हमारे शरीर पड़ने लगता है। आपने अक्सर सुना होगा कि जब भी शरीर को तंदुरुस्त रखने की बात आती हैं तो कहा जाता है कि डाइट में ड्राई फ्रट्स को जरूर शामिल करें। बादाम, अखरोट व काजू इन सबके फायदे तो आप जानते ही हैं।
अगर आपको कब्ज की परेशानी है, तो यह समस्या मखाने के सेवन से दूर हो सकती है। मखानों में फाइबर होता है, जो पेट साफ रखने में मदद करता है।
