सोते समय मोबाइल को रखना चाहिए इतनी दूर, जानें क्या है इसका खतरा

WD Feature Desk

गुरुवार, 20 जून 2024 (09:05 IST)
Side Effects Of Mobile
Side Effects Of Mobile : आज के समय में मोबाइल फोन हमारे जीवन का अहम हिस्सा बन गया है। हम दिन भर इसे इस्तेमाल करते हैं, और सोते समय भी इसे अपने पास रखना पसंद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सोते समय मोबाइल फोन हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है? ALSO READ: Video Game खेलने से मिलते हैं ये 5 साइकोलॉजिकल फायदे
 
1. नींद में खलल:
मोबाइल फोन की रोशनी हमारी आंखों को प्रभावित करती है और मेलटोनिन हार्मोन के उत्पादन में बाधा डालती है। मेलटोनिन नींद के लिए ज़रूरी हार्मोन है। इसके उत्पादन में बाधा पड़ने से नींद में खलल पड़ता है, और नींद नहीं आती है। ALSO READ: जमीन पर बैठने का ये है सही तरीका, न करें ये 3 गलतियां वरना फायदे की जगह होगा नुकसान
 
2. दिमागी थकान:
मोबाइल फोन की रोशनी दिमाग को उत्तेजित करती है, जिससे दिमागी थकान होती है। सोते समय मोबाइल फोन का इस्तेमाल करने से दिमाग आराम नहीं कर पाता है, और सुबह उठने पर थका हुआ महसूस होता है।
 
3. सिर दर्द:
मोबाइल फोन की रोशनी सिर दर्द का कारण भी हो सकती है। सोते समय मोबाइल फोन का इस्तेमाल करने से आंखों को दबाव पड़ता है, जिससे सिर दर्द हो सकता है।
 
4. डिप्रेशन और चिंता:
मोबाइल फोन की रोशनी डिप्रेशन और चिंता का कारण भी हो सकती है। सोते समय मोबाइल फोन का इस्तेमाल करने से दिमाग आराम नहीं कर पाता है, और डिप्रेशन और चिंता की समस्या बढ़ सकती है।
5. कैंसर का खतरा:
कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि मोबाइल फोन की रेडिएशन कैंसर का खतरा बढ़ा सकती है। सोते समय मोबाइल फोन को अपने पास रखने से इस खतरे को बढ़ाया जा सकता है।
 
क्या करें?
सोते समय मोबाइल फोन का इस्तेमाल करना हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। इसलिए सोते समय मोबाइल फोन को अपने से दूर रखें और अपनी नींद का ध्यान रखें।
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