गर्मी में बार बार जाती है बिजली तो इन 5 तरीकों से रखें खुद को ठंडा

How To Survive Heat Without Electricity

How To Survive Heat Without Electricity : गर्मी का मौसम आते ही बिजली कटौती की समस्या भी शुरू हो जाती है। बार-बार बिजली जाने से घर में गर्मी बढ़ जाती है और जीना मुश्किल हो जाता है। खासकर जब बाहर का तापमान 40 डिग्री सेल्सियस के पार हो, तो घर में रहना भी एक चुनौती बन जाता है। लेकिन घबराने की जरूरत नहीं है! कुछ आसान हैक्स अपनाकर आप गर्मी से राहत पा सकते हैं। 

1. ठंडा पानी आपका दोस्त:

गर्मी में ठंडा पानी पीना सबसे जरूरी है। घर में पानी की बोतलें फ्रिज में रखें और बार-बार पीते रहें। अगर फ्रिज नहीं चल रहा है तो आप पानी में बर्फ के टुकड़े डालकर ठंडा कर सकते हैं। ठंडे पानी से नहाना भी एक अच्छा विकल्प है। 

2. हवादार कपड़े पहनें:

गर्मियों में सूती या लिनन के हल्के कपड़े पहनें जो हवादार हों। काले रंग के कपड़े गर्मी ज्यादा सोखते हैं, इसलिए हल्के रंग के कपड़े पहनने की कोशिश करें। ढीले-ढाले कपड़े पहनने से शरीर को सांस लेने में आसानी होगी।

3. घर को ठंडा रखें:

• छत पर पानी छिड़कें: छत पर पानी छिड़कने से घर में गर्मी कम होती है।
• पर्दे बंद रखें: दिन में घर के पर्दे बंद रखें ताकि धूप घर में न आए।
• पंखे का इस्तेमाल करें: बिजली जाने पर पंखे का इस्तेमाल करें।
• छत पर हवादार चटाई बिछाएं: छत पर बांस की चटाई बिछाने से भी गर्मी कम होती है।
• खिड़कियों पर गीले कपड़े लटकाएं: खिड़कियों पर गीले कपड़े लटकाने से भी घर में ठंडक बनी रहती है।

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4. प्राकृतिक ठंडक का लाभ उठाएं:

रात में खिड़कियां खोलें: रात में जब तापमान कम होता है, तो खिड़कियां खोलकर घर में ठंडी हवा आने दें।

पेड़ों की छाया का उपयोग करें: पेड़ों की छाया में बैठने से भी गर्मी से राहत मिलती है।

5. खानपान का ध्यान रखें:

• हल्का भोजन करें: गर्मी में भारी और तले हुए खाने से बचें। हल्का और ताज़ा भोजन करें जैसे दही, सलाद, फल आदि।
• तरबूज और खरबूजा खाएं: तरबूज और खरबूजा जैसे फल शरीर को ठंडा रखने में मदद करते हैं।

इन आसान हैक्स को अपनाकर आप बिजली कटौती के दौरान भी गर्मी से राहत पा सकते हैं। यदि आपके पास कोई और सुझाव है तो हमें कमेंट में जरूर बताएं!

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