बारिश में ऐसा हो आपका आहार :
* अपने खाने में फल, सलाद और जूस को शामिल करें।
* अधिक तेल, मसाला, तला-भुना न खाएं।
* इस मौसम में कम से कम मेवे खाएं।
* नींबू पानी, शरबत, लस्सी आदि बनाकर पिएं।
* अधिक से अधिक पानी पिएं।
* कोल्ड्रिंक से बचें।
* हल्का और पौष्टिक भोजन लें।
* बहुत ठंडा तरल पदार्थ न पिएं।
* भारी फल-सब्जियां जैसे पालक, मूली, प्याज, लहसुन आदि न खाएं।
