त्योहार पर मिठाइयों से सजी प्लेट नजर नहीं आने पर माहौल एक दम फिका नजर आता है। त्योहार के दिन सभी लोग एक - दूसरे को मिठाई खिलाकर मुंह मीठा करते हैं। लेकिन आपकी सेहत आपके साथ नहीं हो तो त्योहार का मजा भी किरकिरा हो जाता है। इसलिए हम स्वस्थ भी रहे और त्योहार का भी आनंद उठा सकें, तो कितना और क्या खाना है इस बात का जरूर ख्याल रखें। खासकर डायबिटीज के मरीजों को खाना-पान का खास ध्यान रखना होता है..तो जानते हैं सेहत के साथ अन्याय नहीं करते हुए कैसे बनाएं राखी -
1. त्योहार के दिन सभी को मीठा खाने की इजाजत होती है। लेकिन कितना खाना है, कितना आपकी सेहत के लिए अच्छा है इस बात का जरूर ध्यान रखें। डायबिटीज के मरीजों को अपनी शुगर के अनुसार बहुत अधिक मीठा नहीं खाना चाहिए।
