2. तनाव के कारण भी शरीर में हार्मोनल इंबैलेंस की समस्या होती है, ऐसे में महिलाओं को तनाव से बचने के लिए रोजाना मेडिटेशन करना चाहिए और 7-8 घंटे नींद लेनी चाहिए। मेडिटेशन और पर्याप्त नींद से तनाव को कम किया जा सकता है, जिससे टेस्टोस्टेरोन का स्तर सही हो सकता है।
4. अलसी की तरह ही मेथी के बीजों का सेवन भी महिलाओं के लिए लाभकारी होता है। डॉक्टर की सलाह पर उचित मात्रा में इसका सेवन करना हार्मोनल इंबैलेंस को सुधारने में सहायक हो सकता है, जिससे चेहरे पर बाल आने की समस्या कंट्रोल हो सकती है।
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