किडनी का काम:
किडनी शरीर का एक जोड़ी अंग है जो पेट के निचले हिस्से में स्थित होता है। किडनी का मुख्य काम खून को छानना है। यह खून से अपशिष्ट पदार्थ, अतिरिक्त पानी, और नमक को निकालकर मूत्र के रूप में बाहर निकालती है।
कैसे करती है किडनी खून साफ?
किडनी में छोटे-छोटे फिल्टर होते हैं जिन्हें नेफ्रॉन कहा जाता है। जब खून किडनी से गुजरता है, तो नेफ्रॉन खून से अपशिष्ट पदार्थों को अलग करते हैं। यह अपशिष्ट पदार्थ मूत्र के रूप में मूत्राशय में जाता है, और बाद में शरीर से बाहर निकल जाता है।
किडनी का महत्व:
किडनी हमारे शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यह खून को साफ करके हमारे शरीर को स्वस्थ रखती है। यदि किडनी ठीक से काम नहीं करती है, तो खून में अपशिष्ट पदार्थ जमा होने लगते हैं, जिससे कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जैसे कि उच्च रक्तचाप, एनीमिया, और हड्डियों की कमजोरी।
किडनी की देखभाल कैसे करें?
-
पर्याप्त पानी पिएं : पानी किडनी को खून को छानने में मदद करता है।
-
नमक का सेवन कम करें : अधिक नमक का सेवन किडनी पर दबाव डालता है।
-
स्वास्थ्यकर आहार लें : फलों, सब्जियों, और साबुत अनाज का सेवन करें।
-
नियमित व्यायाम करें : व्यायाम से किडनी स्वस्थ रहती है।
-
नियमित चेकअप कराएं : किडनी की समस्याओं को समय पर पता लगाने के लिए नियमित चेकअप कराएं।
दिल शरीर का पंप है, जो खून को पूरे शरीर में पहुंचाता है, लेकिन खून को साफ करने का काम किडनी करती है। किडनी हमारे शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है और इसकी देखभाल करना आवश्यक है। स्वस्थ जीवनशैली और नियमित चेकअप से हम अपनी किडनी को स्वस्थ रख सकते हैं और अपने शरीर को स्वस्थ बनाए रख सकते हैं।
अस्वीकरण (Disclaimer) : सेहत, ब्यूटी केयर, आयुर्वेद, योग, धर्म, ज्योतिष, वास्तु, इतिहास, पुराण आदि विषयों पर वेबदुनिया में प्रकाशित/प्रसारित वीडियो, आलेख एवं समाचार जनरुचि को ध्यान में रखते हुए सिर्फ आपकी जानकारी के लिए हैं। इससे संबंधित सत्यता की पुष्टि वेबदुनिया नहीं करता है। किसी भी प्रयोग से पहले विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।
