yoga asanas for headache relief in hindi: तेज रोशनी, नींद की कमी, तनाव, मोबाइल स्क्रीन पर घंटों बिताना, ये सब आज की दिनचर्या का हिस्सा बन चुके हैं। और इन सभी का सबसे आम असर पड़ता है हमारे सिर पर। सिर दर्द (Headache) अब सिर्फ बुज़ुर्गों की समस्या नहीं रही, बल्कि युवा और यहां तक कि बच्चों को भी इसकी परेशानी झेलनी पड़ रही है। अक्सर लोग दवाओं का सहारा लेते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ आसान योगासन सिर दर्द को प्राकृतिक रूप से कुछ ही मिनटों में राहत दिला सकते हैं? योग न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक शांति भी प्रदान करता है। खासकर जब सिर दर्द का कारण तनाव, थकान या ब्लड सर्कुलेशन की कमी हो, तो योग के जरिए उसे जड़ से ठीक किया जा सकता है। इस लेख में हम जानेंगे ऐसे 5 प्रभावशाली योगासन, जो सिर दर्द को तुरंत कम करते हैं, उनके करने का तरीका और उनसे मिलने वाले फायदे -
अस्वीकरण (Disclaimer) : सेहत, ब्यूटी केयर, आयुर्वेद, योग, धर्म, ज्योतिष, वास्तु, इतिहास, पुराण आदि विषयों पर वेबदुनिया में प्रकाशित/प्रसारित वीडियो, आलेख एवं समाचार जनरुचि को ध्यान में रखते हुए सिर्फ आपकी जानकारी के लिए हैं। इससे संबंधित सत्यता की पुष्टि वेबदुनिया नहीं करता है। किसी भी प्रयोग से पहले विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।
