Dengue prevention tips: डेंगू एक मच्छरजनित वायरल बीमारी है, जो संक्रमित एडीज मच्छर के काटने से फैलती है। इस बार डेंगू तेजी से फैल रहा है, जिसका मुख्य कारण बदलते मौसम और मच्छरों की संख्या में वृद्धि है। आइये जानते हैं डेंगू लक्षण और बचाव के उपाय ।
डेंगूकेसामान्यलक्षण
डेंगू के लक्षण शुरुआत में साधारण बुखार जैसे लग सकते हैं। लेकिन सही समय पर पहचान और इलाज न होने पर यह गंभीर हो सकता है। डेंगू के मुख्य लक्षण इस प्रकार हैं:
अचानक तेज बुखार
सिरदर्द और आंखों के पीछे दर्द
मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द
शरीर पर लाल चकत्ते
उल्टी और मतली
थकावट और कमजोरी
डेंगूसेबचावकेतरीके
डेंगू से बचाव के लिए मच्छरों से बचाव बेहद जरूरी है। इसके लिए निम्न उपाय करें:
मच्छरदानी का उपयोग करें।
पूरे शरीर को ढकने वाले कपड़े पहनें।
मच्छर भगाने वाले स्प्रे और क्रीम का इस्तेमाल करें।
घर और आसपास पानी जमा न होने दें।
कूलर और गमलों में नियमित सफाई करें।
डेंगूमरीजोंकाखानपानऔरप्लेटलेट्सबढ़ानेकेउपाय डेंगूकेमरीजोंकोक्याखानाचाहिए?
डेंगू के मरीजों के लिए सही खानपान बेहद जरूरी है। शरीर को ताकत देने वाले और इम्यूनिटी बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करें:
नारियल पानी
ताजे फलों का जूस
पपीते के पत्तों का रस
कीवी और अनार
हल्का और सुपाच्य भोजन
प्लेटलेट्सबढ़ानेकेलिएक्याकरें?
डेंगू में प्लेटलेट्स की कमी आम समस्या है। इसे बढ़ाने के लिए निम्न चीजों का सेवन करें:
पपीते के पत्तों का रस
गिलोय का रस
अनार का जूस
कीवी फल
विटामिन सी युक्त फल (नींबू, संतरा)
तुलसी के पत्ते
ALSO READ: आपके किचन के इन मसलों में छुपा है हेल्थ का खज़ाना, जानिए सेवन का सही तरीका डेंगूमेंप्लेटलेट्सकासहीस्तरकितनाहोनाचाहिए?
स्वस्थ व्यक्ति में प्लेटलेट्स की सामान्य संख्या 1.5 से 4 लाख प्रति माइक्रोलिटर होती है। डेंगू में यह संख्या तेजी से घट सकती है। 20,000 से कम प्लेटलेट्स खतरनाक माने जाते हैं, और तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता होती है।
डेंगूकाघरेलूइलाज: Home Remedies for Dengue
डेंगू के शुरुआती चरण में कुछ घरेलू उपाय मददगार हो सकते हैं:
पपीतेकेपत्तोंकारस: यह प्लेटलेट्स बढ़ाने में मदद करता है।
गिलोयकाकाढ़ा: इम्यूनिटी बढ़ाता है और बुखार कम करता है।
तुलसीकासेवन: मच्छरों को दूर भगाने और इम्यूनिटी बढ़ाने में सहायक है।
नारियलपानी: शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स का संतुलन बनाए रखता है।
धनियाकारस: बुखार कम करने में मदद करता है।
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