Home Remedies for Vertigo
चक्कर आना या वर्टिगो एक आम समस्या है, जिसमें व्यक्ति को अपने चारों ओर सब कुछ घूमता हुआ महसूस होता है। यह संतुलन प्रणाली में गड़बड़ी, कान की समस्याएं, माइग्रेन, रक्तचाप या अन्य स्वास्थ्य कारणों से हो सकता है। हालांकि यह गंभीर बीमारी नहीं है, लेकिन बार-बार चक्कर आना आपके दैनिक जीवन को प्रभावित कर सकता है। घरेलू उपचारों की मदद से इस समस्या को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है।
योगासन : शवासन (शरीर को रिलैक्स करना), बालासन (Child Pose) और ताड़ासन (Mountain Pose)
प्राणायाम : अनुलोम-विलोम, भ्रामरी प्राणायाम
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