ठंड के मौसम में पीरियड्स की तकलीफ दूसरे किसी मौसम से ज्यादा हो सकती है, क्योंकि इन दिनों सूजन, अधिक दर्द होना और ऐंठन की समस्या होना आम है। यदि आप इस मौसम में पीरियड्स की मुश्किलों से बचना चाहती है, तो ये 5 उपाय आजमाकर जरूर देखें।
1. सर्दी के दिनों में ठंड के कारण पेट में दर्द की समस्या अधिक होती है और कभी-कभी स्त्राव भी ठीक से नहीं होता। इसके लिए सबसे अच्छा उपाय है, मासिक धर्म की शुरुआत के समय ही गर्म पानी पीना या फिर अन्य गर्म पेय पदार्थ का सेवन। इससे दर्द में तुरंत आराम होगा और स्त्राव भी ठीक होगा।
4. इन दिनों में कई बार चिड़चिड़ाहट के साथ खाने-पीने से भी अरुचि हो सकती है, लेकिन इस समय खान-पान पर विशेष ध्यान देना होगा। खाली पेट बिल्कुल न रहें, इससे पेट में गैस बनेगी जो अधिक तकलीफदेह हो सकती है।
