1. अंग संचालन : इसे योग में सूक्ष्म व्यायाम भी कहते हैं। पहले गर्दन को दाएं और बाएं, ऊपर और नीचे करने के बाद 20 बार क्लॉक वाइज फिर एंटी क्लॉक वाइज घुमाएं। इसे ब्रह्ममुद्रा कहते हैं। इसके बाद 20 बार कंधों को ऊपर नीचे करते हुए क्लॉक वाइज फिर एंटी क्लॉक वाइज घुमाएं, फिर कमर को क्लॉक वाइज फिर एंटी क्लॉक वाइज घुमाएं। इसी तरह पैर के पंजों को भी घुमाएं। अब कम से कम 20 बार मुठ्ठीबंद करें और खोलें। इसी तरर पैरों की अंगुलियों को भी संचालित करें। आंखों की पुतलियों को भी 10 बार क्लॉक वाइज फिर एंटी क्लॉक वाइज। इस तरह अंग संचालन को आप कभी भी कहीं पर करते रह सकते हैं।
5. गेम : आप यदि स्पोर्ट्स में रुचि रखते हैं तो आउटडोर या इनडोर गेम खेल सकते हैं। बॉस्केटबॉल, बैडमिंटन, डॉसबॉल आदि।