महिलाएं अपनी व्यस्ततम दिनचर्या में खुद के प्रति बहुत लापरवाही बरतती हैं। यदि आप केवल इन 8 चीजों को अपनी आदत में शामिल कर लें तो फिर आप स्वत: ही फिट रहेंगी। इसके अतिरिक्त आपको कुछ और करने की जरूरत ही नहीं होगी। आइए, जानते हैं वे 8 आदतें, जो हर महिला को किसी भी उम्र में फिट रखने के लिए काफी हैं-
5. थोड़ी देर ही सही लेकिन रोजाना एक्सरसाइज करें, फिर चाहे ये समय केवल 15-20 मिनट ही क्यों न हो, लेकिन एक्सरसाइज जरूर करें।
6. साल में 2 बार यानी कि हर 6 महीने के अंतराल में अपना फुल चेकअप करवाएं।
7. फिजूल की बातों पर ज्यादा चिंता न करें।