केले के फूलों का जूस कैसे है महिलाओं के लिए फायदेमंद?
केले के फूलों का जूस पोषक तत्वों का खजाना है। यह जूस कई तरह के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, जैसे:
हार्मोन बैलेंस: यह हार्मोनल असंतुलन को नियंत्रित करता है।
तनाव में राहत: केले के फूलों का जूस मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करता है।
खून की कमी को दूर करना: यह आयरन से भरपूर होता है, जिससे एनीमिया में फायदा होता है।
पाचन में सुधार: यह जूस फाइबर का अच्छा स्रोत है, जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है।
केले के फूलों के लिए आवश्यक सामग्री
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ताजा केले के फूल
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एक गिलास पानी
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स्वाद के अनुसार शहद या गुड़
बनाने की विधि
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केले के फूलों को धोकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।
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इन्हें पानी में उबालें और ठंडा होने दें।
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मिश्रण को ब्लेंड करें और जूस निकाल लें।
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स्वाद के लिए शहद या गुड़ मिलाएं।
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सेवन का समय
विशेषज्ञों के अनुसार, इस जूस का सेवन सुबह खाली पेट करना सबसे ज्यादा लाभकारी होता है।
किन महिलाओं को नहीं करना चाहिए इसका सेवन?
कुछ महिलाओं को केले के फूलों का जूस पीने से परहेज करना चाहिए, जैसे:
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जिन्हें केले से एलर्जी हो।
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गर्भवती महिलाओं को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही इसका सेवन करना चाहिए।
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