2. मसाला चाय : सर्दियों में गरमा गर्म मसाला चाय पीने का भी मज़ा कुछ और ही है। मसाला चाय में आप दालचीनी, काली मिर्च, अदरक, तुलसी, लॉन्ग जैसे अन्य मसालों का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके साथ ही आप बाज़ार से भी मसाला चाय खरीद सकते हैं। मसाला चाय आपकी इम्युनिटी को बेहतर करती है और सर्दी जुकाम के लिए बहुत लाभकारी भी है।
3. दालचीनी और तुलसी चाय : दालचीनी और तुलसी का सेवन सर्दियों के लिए बहुत फायदेमंद है। यह आपके शरीर को हेल्दी रखने में मदद करते हैं और इन्फेक्शन से बचाते हैं। इस चाय को बनाने के लिए आप 1 दालचीनी और 5-6 तुलसी की पत्ती ले सकते हैं। आप 2 ग्लास पानी लें और इसमें दालचीनी व तुलसी मिला दें। इसके बाद इसे अच्छे से उबालें, जब तक पानी आधा न हो जाए। आप दूध वाली चाय में भी इसको मिला सकते हैं।
4. अश्वगंधा चाय : अश्वगंधा की जड़ सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। यह आपकी इम्युनिटी को बेहतर करने के साथ स्ट्रेस को कम करने में मदद करती है। आप दूध वाली चाय में अश्वगंधा मिला सकते हैं। साथ ही आप 2 ग्लास पानी में 3-4 इंच अश्वगंधा का टुकड़ा डाल सकते हैं। इसे तब तक उबालें जब तक पानी 1 ग्लास न हो जाए। इसे छानकर इसका सेवन करें।
5. मुलेठी चाय : सर्दियों के मौसम में मुलेठी का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। आप अपनी सेहत को बेहतर करने के लिए मुलेठी की चाय पी सकते हैं। आप साधारण दूध वाली चाय में भी मुलेठी डाल सकते हैं। इसके साथ ही आप पानी में उबालकर भी मुलेठी की चाय पी सकते हैं। अपने शरीर को गर्म रखने के लिए आप मुलेठी की चाय पी सकते हैं।
