त्योहार की रौनक रंगबिरंगी मिठाईयों और नमकीन पकवानों से होती है, पकवान के बगैर तो त्योहार ही अधूरे लगते हैं... लेकिन अगर सेहत की समस्याएं आपको इनका स्वाद चखने की इजाजत न दे तो कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी हो जाता है.. डायबिटीज के मरीजों को त्योहार पर इन टिप्स को जरूर फॉलो करना चाहिए - ऐसे में हम बता रहे हैं हेल्दी त्योहार मनाने के 5 टिप्स -
2 बाजार की मिठाईयों से दूरी बेहतर है, क्योंकि इसमें होने वाला शुगर की मात्रा का आपको अंदाजा नहीं होता। हां, शुगर फ्री मिठाईयां लेकर आए हैं तो ठीक है, लेकिन इसमें भी कोताही रखें।
4 पकवान और मिठाईयों के दौर में अपनी दवाईयों को बिल्कुल न भूलें। सही समय पर दवाएं लें और हेल्दी फैट व ओमेगा 3 वाली चीजें जैसे - अलसी, ग्रीन सलाद, बादाम, सालमन, टूना आदि आप ले सकते हैं। करेले के जूस का सेवन आपके शुगर लेवल को नियंत्रित करने के लिए जरूरी है।
