अगर आप भी इंस्टेंट एनर्जी पाने के लिए हेल्थ ड्रिंग, खास तौर से एनर्जी ड्रिंक का सेवन करते हैं, तो सावधान हो जाइए। एनर्जी ड्रिंक आपकी सेहत को बेहद नुकसान पहुंचा सकता है। जानिए 6 नुकसान, जो आपको बिलकुल भी पता नहीं चल पाते...
1 एक एनर्जी ड्रिंक में 2 कप कॉफी के बराबर कैफीन मिली होती है, जो आपको इसकी लत लगा सकती है। यही नहीं यह आपके शरीर में कई गंभीर समस्याएं भी पैदा कर सकती है। इसे न पीना ही बेहतर विकल्प है।
2 एनर्जी ड्रिंक पीने से आपकी डाइट पर असर पड़ सकता है। इसके सेवन में खानपान और आहार को लेकर कई बार लापरवाही करने की प्रवृत्ति जन्म लेती है, जो सेहत के लिए बेहद खतरनाक है।
3 इन एनर्जी ड्रिंक्स में शर्करा की मात्रा अत्यधिक होती है, जो आपको नुकसान पहुंचा सकती है। एक ड्रिंक में लगभग 13 चम्मच चीनी होती है जो शरीर में शर्करा का स्तर बढ़ा देती जिससे कई प्रकार की गंभीर समस्याएं होने का खतरा रहता है।
4 अमेरिका में हुए एनर्जी ड्रिंक से संबंधित एक सर्वेक्षण के अनुसार अत्यधिक मात्रा में कैफीन लेने से दौरा पड़ने और सनक की समस्या होती है और कई बार तो मौत भी हो जाती है।
5 एनर्जी ड्रिंक का अधिक सेवन आपके दिमाग के साथ-साथ आपके मूड और व्यवहार पर भी असर डालता है। यह आपके व्यवहार में चिड़चिड़ेपन का भी कारण बन सकता है।
6 मूड स्विंग होना, तनाव होना और डिप्रेशन की स्थिति भी एनर्जी ड्रिंक के अधिक सेवन का परिणाम हो सकता है। इसका इस्तेमाल करना बेहद हानिकारक हो सकता है।