Dizziness While Sleeping : अगर आपको करवट लेने पर चक्कर आते हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। यह एक आम समस्या है जो कई लोगों को प्रभावित करती है। करवट लेने पर चक्कर आने के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें से कुछ गंभीर हो सकते हैं। इसलिए, अगर आपको यह समस्या हो रही है, तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है। ALSO READ: क्या आप भी बाथरूम में रखते हैं टूथब्रश? जान लें इसके नुकसान!
करवट लेने पर चक्कर आने के कुछ सामान्य कारण:
1. Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) : यह करवट लेने पर चक्कर आने का सबसे आम कारण है। BPPV एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपके कान के अंदर के छोटे कैल्शियम कार्बोनेट क्रिस्टल अपनी जगह से हिल जाते हैं। जब आप अपना सिर घुमाते हैं, तो ये क्रिस्टल आपके कान के अंदर के तरल पदार्थ में तैरते हैं, जिससे चक्कर आने का एहसास होता है। ALSO READ: West Nile Fever का खतरा, केरल में Alert, 80 प्रतिशत केस में नहीं दिख रहे लक्षण, कैसे करें इलाज
2. Cervical Vertigo : यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपकी गर्दन की मांसपेशियों में खिंचाव या चोट के कारण चक्कर आते हैं।
3. Ménière's Disease : यह एक ऐसा कान का रोग है जिसमें आपके कान के अंदर के तरल पदार्थ का दबाव बढ़ जाता है, जिससे चक्कर आना, सुनने में कमी और टिनिटस (कान में बजना) जैसे लक्षण होते हैं।
4. Low Blood Pressure : अगर आपका ब्लड प्रेशर कम है, तो आपको करवट लेने पर चक्कर आ सकते हैं।
5. Dehydration : डिहाइड्रेशन के कारण भी चक्कर आ सकते हैं।
6. Medications : कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट के रूप में भी चक्कर आ सकते हैं।
करवट लेने पर चक्कर आने पर क्या करें?
अगर आपको करवट लेने पर चक्कर आते हैं, तो सबसे पहले आपको शांत रहने की कोशिश करनी चाहिए। अगर आप लेटे हुए हैं, तो धीरे-धीरे बैठने की कोशिश करें और फिर खड़े होने से पहले कुछ देर बैठे रहें। अगर आप खड़े हैं, तो किसी चीज का सहारा लेकर खड़े रहें और धीरे-धीरे बैठने की कोशिश करें।
अगर आपको बार-बार चक्कर आते हैं, तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है। डॉक्टर आपके चक्कर आने के कारण का पता लगाकर आपको सही इलाज बताएंगे।
करवट लेने पर चक्कर आने से बचने के लिए कुछ टिप्स:
सोते समय अपने सिर को थोड़ा ऊंचा करके सोएं।
करवट बदलते समय धीरे-धीरे बदलें।
खड़े होने से पहले कुछ देर बैठे रहें।
खूब पानी पिएं।
अगर आपको कोई दवा ले रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें कि क्या वह दवा आपके चक्कर आने का कारण हो सकती है।
याद रखें:
करवट लेने पर चक्कर आना एक आम समस्या है, लेकिन यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकता है।
अगर आपको बार-बार चक्कर आते हैं, तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।
करवट लेने पर चक्कर आने से बचने के लिए कुछ टिप्स का पालन करें।
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