Weight Loss Diet : सर्दियों का मौसम खाने-पीने का आनंद लेने का होता है, लेकिन यही समय वजन बढ़ने का भी सबसे बड़ा कारण बन सकता है। ठंड के कारण हमारी फिजिकल एक्टिविटी कम हो जाती है और भूख बढ़ जाती है। ऐसे में वजन नियंत्रित रखना एक चुनौती बन जाता है। लेकिन सही डाइट प्लान अपनाकर आप न केवल वजन कम कर सकते हैं, बल्कि सेहतमंद भी रह सकते हैं। आइए जानते हैं सर्दियों में वजन घटाने के लिए क्या खाना चाहिए -
1. मौसमी सब्जियों का करें इस्तेमाल
सर्दियों में बाजार में कई हरी सब्जियां मिलती हैं, जो पोषण से भरपूर होती हैं और वजन घटाने में मदद करती हैं :
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