सुबह खाली पेट खाएं हरा धनिया, सेहत को मिलेंगे ये 6 गजब के फायदे

WD Feature Desk
गुरुवार, 12 सितम्बर 2024 (14:43 IST)
Empty Stomach Coriander Leaves
Empty Stomach Coriander Leaves : धनिया, एक ऐसा हरा-भरा पौधा जो भारतीय खानपान का अहम हिस्सा है, सिर्फ स्वाद ही नहीं बल्कि सेहत का भी खजाना है। सुबह खाली पेट धनिया खाने के कई फायदे हैं, जो शरीर को अंदर से मजबूत बनाते हैं। आइए जानते हैं कि ये फायदे क्या हैं। ALSO READ: रोजाना करेंगे वर्कआउट तो मुड़कर भी नहीं देखेंगी ये बीमारियां, जानें सही तरीका और जरूरी बातें
 
1. पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है : धनिया में फाइबर भरपूर होता है, जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है। सुबह खाली पेट धनिया खाने से कब्ज की समस्या दूर होती है और पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है।
 
2. रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है : धनिया में मौजूद गुण रक्त में शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। यह डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद है। ALSO READ: 30 दिन लगातार खाएं केला, सेहत को मिलेंगे ये 3 गजब के फायदे! ये बीमारियां रहेंगी दूर
 
3. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है : धनिया में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर होते हैं, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। ये शरीर को संक्रमण से बचाने में मदद करते हैं।
 
4. त्वचा के लिए फायदेमंद : धनिया में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं। ये मुँहासे, दाग-धब्बे और त्वचा की जलन को कम करने में मदद करते हैं।
 
5. आंखों के लिए लाभदायक : धनिया में विटामिन ए होता है, जो आंखों के लिए लाभदायक होता है। यह आंखों की रोशनी को बेहतर बनाने और मोतियाबिंद से बचाने में मदद करता है।
 
6. हड्डियों को मजबूत बनाता है : धनिया में कैल्शियम होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। यह ऑस्टियोपोरोसिस से बचाने में भी मदद करता है।
कैसे खाएं धनिया:
ध्यान रखें:
सुबह खाली पेट धनिया खाने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। यह पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है, त्वचा और आंखों के लिए फायदेमंद होता है, और हड्डियों को मजबूत बनाता है।
अस्वीकरण (Disclaimer) : सेहत, ब्यूटी केयर, आयुर्वेद, योग, धर्म, ज्योतिष, वास्तु, इतिहास, पुराण आदि विषयों पर वेबदुनिया में प्रकाशित/प्रसारित वीडियो, आलेख एवं समाचार जनरुचि को ध्यान में रखते हुए सिर्फ आपकी जानकारी के लिए हैं। इससे संबंधित सत्यता की पुष्टि वेबदुनिया नहीं करता है। किसी भी प्रयोग से पहले विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।
ALSO READ: नाश्ते में उबालकर खाएं हरा चना, एनर्जी से भर जाएगा शरीर! जानिए 5 बेहतरीन फायदे

सम्बंधित जानकारी

अगला लेख