एक वक्त था जब मूड खराब होता था तो मूड को ठीक करने के कई सारे रास्ते थे। लेकिन कोविड-19 के बाद से सभी रास्ते लगभग बंद हो चुके हैं। इस वक्त सभी अपने-अपने घरों में कैद है। वर्क फ्रॉम होम कर रहे हैं। हालांकि काम के बाद भी घर में ही रहना है। कई बार घर में कुछ नहीं करते हैं तब भी मूड खराब हो जाता है, कुछ अच्छा नहीं लगता है, मन चिड़चिड़ा हो जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं खुश रहने का रास्ता पेट से जरूर जाता है। जी हां, अगर आपका मूड बार-बार खराब हो जाता है तो अपने भोजन में कुछ चीजें है उन्हें जरूर शामिल करें, जिससे आपका मूड हमेशा अच्छा रहेगा।
