हम बचपन से सुनते आते हैं कि चॉकलेट खाने से दांत में कीड़े हो जाते हैं और समस्याएं आती है, पर वर्तमान समय में डार्क चॉकलेट से युवा भलीभांति परिचित है, क्योंकि यह चॉकलेट विशेषकर युवा वर्ग में अधिक पसंद की जाती है। तो आइए आज हम यहां जानते हैं चॉकलेट खाने के क्या फायदे मिलते हैं-
डार्क चॉकलेट खाने के फायदे-dark chocolate benefits
1 डार्क चॉकलेट एक एनर्जी बूस्टर भी मानी जाती है। जिन लोगों को कम रक्तचाप की समस्या होती है और जिन्हें अधिक उदासी या सुस्ती आती है, उन्हें डार्क चॉकलेट खाने का कहा जाता है। इसमें कैफीन की अधिक मात्रा होती है जिससे शरीर को शीघ्र ही ऊर्जा मिल जाती है। आपने देखा होगा कि मैराथन में दौड़ रहे प्रतिभागियों को चॉकलेट खाने को दी जाती है, उसके पीछे का कारण यही है।
2 डार्क चॉकलेट ट्रंक्युलाइजर का कार्य करती है। इसमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो आपको खुश रखने का काम करते हैं। यह उदासी, चिंता, डिप्रेशन इत्यादि को दूर करती है।
3 डार्क चॉकलेट आपके दिमाग के लिए भी बहुत अच्छी है। इसे खाने से आपका फोकस बढ़ता है और दिमाग की गति और याद रखने की क्षमता भी बढ़ती है।
4 डार्क चॉकलेट एक बहुत अच्छी ट्रैंक्विलाइजार होती है, इसमें भरपूर एंटी ऑक्सीडेंट होते हैं। अत: इससे हृदय के साथ-साथ रक्त प्रवाह भी संतुलित होता है। यह जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द में भी आराम देती है।
5 डार्क चॉकलेट में एंटी ऑक्सीडेंट होते हैं जो आपकी मांसपेशियों की सूजन के साथ-साथ सिरदर्द में भी राहत पहुंचाती है।
6 प्रतिदिन थोड़ी मात्रा में डार्क चॉकलेट खाना न केवल आपको जवां बनाए रखने में सहायक है, बल्कि यह सूरज की हानिकारक किरणों से भी आपकी त्वचा को बचाती है।
7 शुगर क्रेविंग होने पर 1-2 पीस डार्क चॉकलेट खाएं, जो फील गुड कराएगी। इससे आपका तनाव दूर होगा जिससे शुगर यानी मीठा खाने की लालसा भी नियंत्रित रहेगी।
8 डार्क चॉकलेट खाने से हृदय की स्थिति भी संतुलित रहती है। इसे खाने से दिल के दौरे और दिल की दूसरी बीमारियों की संभावना अधिक कम हो जाती है।
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