कैल्शियम हमारे लिए बेहद जरूरी है, इसकी कमी से हड्डियां कमजोर हो सकती हैं और दांतों व नाखूनों का विकास भी प्रभावित होता है। यह सब तो आपमें से कई लोग जानते होंगे, लेकिन क्या आप जानते हैं, कि कैल्शियम की अत्यधिक मात्रा भी आपके लिए हानिकारक हो सकती है? जी हां, यह सच है। जानिए कैल्शियम की अधिकता से होने वाले 5 नुकसान -
2 कैल्शियम की अत्यधिक मात्रा शरीर में फास्फेट के साथ मिलकर एक केमिकल का निर्माण करता है, जो हड्डियों को अत्यधिक कठोर बनाकर भुरभुरा कर देता है जो आसानी से टूट सकती हैं। इसके अलावा हड्डियों में झुकाव भी हो सकता है।
