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अपनी लाइफस्टाइल में बदलाव लाने के लिए खुद को प्रेरित रखना जरूरी है।
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अपने लक्ष्यों को लिखें, और अपने आप को पुरस्कृत करें जब आप उन्हें हासिल करें।
ऑफिस में बैठे-बैठे काम करना आसान नहीं है, लेकिन इन छोटे-छोटे बदलावों से आप अपनी सेहत का ख्याल रख सकते हैं और कई बीमारियों से बच सकते हैं। याद रखें, आपकी सेहत आपकी सबसे बड़ी संपत्ति है।
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