रात में कितना पानी पीना चाहिए या नहीं पीना चाहिए?

WD Feature Desk
गुरुवार, 4 जनवरी 2024 (12:56 IST)
rat me kitna pani pina chahiye
whether to drink water at night or not: ज्यादा पानी पीने के भी नुकसान है। किडनी और पेट के रोग भी हो सकते हैं। वॉटर रिटेंशन के कारण भी वजन बढ़ता है। अधिक पानी या शरीर में बचा हुआ पानी आपके शरीर में इलेक्ट्रोलाइट का बैलेंस बिगाड़ता है। यह सोडियम को कम करके मस्तिष्क में सूजन और आंखों के नीचे सूजन कर देता है। खासकर रात में कितना पानी पीना चाहिए और पीना चाहिए या नहीं यह भी जानना जरूरी है।
ALSO READ: 20 मिनट में 2 लीटर पानी पीने से महिला की मौत
कितना पीना चाहिए पानी?
ALSO READ: पानी पीने से भी बढ़ जाता है वजन, जानें कितना पीना चाहिए पानी
रात में पानी पीने के नुकसान:-
  1. कुछ डॉक्टरों का मानना है कि सोने से तुरंत पहले पानी पीकर सोने से मूत्राशय की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। 
  2. ये आपके मूत्राशय को अतिसक्रिय यानी ओवरएक्टिव कर सकता है और इंफेक्शन भी पैदा कर सकता है।  
  3. सोने से तुरंत पहले पानी पीना दिल की बीमारियों का कारण भी बन सकता है, क्योंकि पानी पीने के बाद आपको रात में बार बार पेशाब करने जाना पड़ेगा और यदि एक बार जब आपकी नींद टूट जाती है तो आपको फिर वैसी नींद नहीं आती है। 
  4. ऐसी स्थिति में बीपी बढ़ सकता, स्ट्रेस हो सकता है, शुगर भी बढ़ सकती है। यह सभी कारण दिल की बीमारी को जन्म देते हैं।
  5. यदि आप हार्ट, डायबिटीज, किडनी, मूत्राशय या ब्लड प्रेशर के मरीज हैं तो सोने से पहले पानी नहीं पिएं।
ALSO READ: बिना RO के पानी को ऐसे करें शुद्ध
रात में कितना पानी पीना चाहिए?
 
अस्वीकरण (Disclaimer) : चिकित्सा, स्वास्थ्य संबंधी नुस्खे, योग, धर्म, ज्योतिष आदि विषयों पर वेबदुनिया में प्रकाशित/प्रसारित वीडियो, आलेख एवं समाचार सिर्फ आपकी जानकारी के लिए हैं। वेबदुनिया इसकी पुष्टि नहीं करता है। इनसे संबंधित किसी भी प्रयोग से पहले विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।

सम्बंधित जानकारी

अगला लेख