Smelly Feet Home Remedies: गर्मियों का मौसम आते ही कई तरह की समस्याएं भी साथ आ जाती हैं। इनमें से एक है पैरों से आने वाली बदबू। पसीने और गर्मी के कारण पैरों में बैक्टीरिया पनपने लगते हैं, जिससे बदबू आने लगती है। यह समस्या काफी शर्मिंदगी का कारण बन सकती है। ऐसे में जरूरी है कि आप कुछ घरेलू उपायों को अपनाकर इस समस्या से निजात पाएं। ALSO READ: बिना दवाई खाए ऐसे करें सिर दर्द दूर, जानें 5 आसान उपाय
पैरों से बदबू आने के कारण:
1. पसीना : गर्मियों में पैरों में ज्यादा पसीना आता है, जिससे बैक्टीरिया पनपने लगते हैं और बदबू आने लगती है।
2. गलत जूते : ऐसे जूते पहनने से जो हवादार नहीं होते, पैरों में पसीना ज्यादा आता है और बदबू आने लगती है।
3. खराब स्वच्छता : पैरों को नियमित रूप से साफ नहीं करने से भी बदबू आने लगती है।
4. फंगल इन्फेक्शन : पैरों में फंगल इन्फेक्शन होने से भी बदबू आ सकती है।
5. अन्य कारण : कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट, हार्मोनल बदलाव और कुछ बीमारियों के कारण भी पैरों से बदबू आ सकती है।
पैरों की बदबू से बचने के उपाय:
1. पैरों को नियमित रूप से धोएं: दिन में कम से कम दो बार पैरों को साबुन और पानी से धोएं। पैर की उंगलियों के बीच की जगह को अच्छी तरह से साफ करें।
2. एंटीबैक्टीरियल साबुन का इस्तेमाल करें: पैरों को धोने के लिए एंटीबैक्टीरियल साबुन का इस्तेमाल करें। इससे बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद मिलेगी।
3. पैरों को अच्छी तरह से सुखाएं: पैरों को धोने के बाद, उन्हें अच्छी तरह से सुखाएं। गीले पैरों में बैक्टीरिया जल्दी पनपते हैं।
4. हवादार जूते पहनें: ऐसे जूते पहनें जो हवादार हों और जिनमें पैरों को सांस लेने की जगह मिले।
5. मोजे बदलें: रोजाना मोजे बदलें। कॉटन के मोजे पहनें, क्योंकि ये नमी को सोखने में मदद करते हैं।
6. बेकिंग सोडा का इस्तेमाल करें: बेकिंग सोडा एक प्राकृतिक डियोड्रेंट है। पैरों को धोने के बाद, उन पर थोड़ा सा बेकिंग सोडा छिड़कें। इससे बदबू को दूर करने में मदद मिलेगी।
7. विनेगर का इस्तेमाल करें: विनेगर में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। एक बाल्टी पानी में एक कप विनेगर मिलाएं और उसमें अपने पैरों को 15-20 मिनट तक भिगोएं। इससे बदबू को दूर करने में मदद मिलेगी।
8. टी ट्री ऑयल का इस्तेमाल करें: टी ट्री ऑयल में एंटीफंगल गुण होते हैं। एक बाल्टी पानी में कुछ बूंदें टी ट्री ऑयल की मिलाएं और उसमें अपने पैरों को 10-15 मिनट तक भिगोएं। इससे फंगल इन्फेक्शन को दूर करने में मदद मिलेगी।
9. नींबू का इस्तेमाल करें: नींबू में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। पैरों को धोने के बाद, उन पर नींबू का रस लगाएं। इससे बदबू को दूर करने में मदद मिलेगी।
10. फिटकरी का इस्तेमाल करें: फिटकरी में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। पैरों को धोने के बाद, उन पर फिटकरी का पाउडर लगाएं। इससे बदबू को दूर करने में मदद मिलेगी।
11. चाय की पत्तियों का इस्तेमाल करें: चाय की पत्तियों में टैनिक एसिड होता है, जो बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करता है। एक बाल्टी पानी में एक कप चाय की पत्तियां उबालें और उसमें अपने पैरों को 15-20 मिनट तक भिगोएं। इससे बदबू को दूर करने में मदद मिलेगी।
घरेलू उपायों के अलावा, कुछ अन्य बातों का भी ध्यान रखें:
अगर आपको डायबिटीज या कोई अन्य बीमारी है, तो पैरों की देखभाल के लिए डॉक्टर से सलाह लें।
अगर पैरों से बदबू आने के साथ-साथ लालिमा, सूजन या दर्द भी हो रहा है, तो डॉक्टर से सलाह लें।
अगर आपको पैरों से बदबू आने की समस्या बार-बार हो रही है, तो डॉक्टर से सलाह लें।
पैरों से बदबू आना एक आम समस्या है, लेकिन कुछ घरेलू उपायों को अपनाकर इससे बचा जा सकता है। अगर आपको पैरों से बदबू आने की समस्या है, तो ऊपर बताए गए उपायों को आजमाएं। अगर समस्या बनी रहती है, तो डॉक्टर से सलाह लें।
