शरीर को सही तरह से कार्य करने के लिए सभी तरह के विटामिन और पोषक तत्वों की जरूरत होती है। शरीर में प्रोटीन, विटामिन, मिनरल्स और खनिज जरूर है। शरीर में हर तरह के विटामिन जरूरी होते हैं। विटामिन ए, विटामिन बी, सी, डी, बी 12 और अन्य। लेकिन विटामिन बी 5 भी एक जरूरी विटामिन है। जिसके बारे में बहुत कम लोगों को जानकारी है। अन्य विटामिन की तरह इसकी भी कमी होने पर आप अन्य रोग की चपेट में आ सकते हैं।
विटामिन बी5 क्या है?
विटामिन बी 5 को पैंटोथैनिक एसिड भी कहा जाता है। शरीर में इसकी मात्रा कम होने लगती है तब बी 5 की कमी होती है। अन्य विटामिन की तरह यह भी एक जरूरी विटामिन है। इसकी सही मात्रा शरीर में होने पर ऊर्जा में बदलने में मदद मिलती है साथ ही इसे वसा के ब्रेकडाउन के लिए भी जरूरी माना जाता है।
