फिटनेस के लिए सान्या मल्होत्रा पीती हैं माचा टी, जानिए फायदे

WD Feature Desk

मंगलवार, 7 जनवरी 2025 (14:46 IST)
Actress sanya Malhotra Drink Macha tea : बॉलीवुड की फिटनेस फ्रीक और दंगल गर्ल के नाम से मशहूर सान्या मल्होत्रा अक्सर अपनी हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए चर्चा में रहती हैं। बीते कुछ समय में उन्होंने अच्छा खासा वेट लूज कर अपने दर्शकों को सरप्राइज कर दिया है। उनके फैंस उनके लुक और transformation को देखकर काफी प्रभावित हैं।

हाल ही में सान्या ने अपने सोशल मीडिया पर माचा टी बनाते हुए एक वीडियो शेयर किया है, जिससे माचा टी की लोकप्रियता और बढ़ गई है। आइए जानते हैं कि आखिर माचा टी क्या है और इसे पीने के क्या फायदे हैं।

माचा टी क्या है?
माचा टी ग्रीन टी का एक विशेष रूप है। इसे बनाने के लिए ग्रीन टी की पत्तियों को भाप देकर सुखाया जाता है और फिर बारीक पाउडर में पीस दिया जाता है। इस पाउडर को गर्म पानी में मिलाकर माचा टी बनाई जाती है।

माचा टी के स्वास्थ्य लाभ
माचा टी में कई पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो इसे स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद बनाते हैं। आइए जानते हैं इसके कुछ प्रमुख फायदे:
 
माचा टी कैसे बनाएं?
माचा टी बनाने के लिए आपको चाहिए:
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विधि:
  1. माचा बाउल में एक चम्मच माचा पाउडर लें।
  2. इसमें थोड़ा सा गर्म पानी डालें और चासेन की मदद से अच्छी तरह फेंटें ताकि कोई गांठ न रहे।
  3. बचे हुए पानी को धीरे-धीरे डालते हुए फेंटते रहें।
  4. जब मिश्रण फोमदार हो जाए तो इसे पी लें।
 
माचा टी स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है। इसमें मौजूद पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। अगर आप भी अपनी सेहत का ख्याल रखना चाहते हैं तो अपनी डाइट में माचा टी को शामिल कर सकते हैं।

ध्यान दें:
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