Benefits of eating urad laddus: ठंड यानी सर्दी के मौसम में अक्सर लोग उड़द के लड्डू बनाकर खाते हैं। यह लड्डू उड़द की दाल, सूखे मेवे, छोटी इलाइची, गोंद आदि कई समग्री इसमें मिलाकर इस लड्डू को शुद्ध देसी घी से बनाया जाता है। उरद के लड्डू खाने के कई फायदे हैं। आओ जानते हैं 10 फायदे।
ताकत के लिए : यह लड्डू अक्सर शारीरिक ताकत बढ़ाने के लिए खाए जाते हैं। गर्भवती महिलाओं को अक्सर यह खिलाएं जाते हैं। उड़द की तासीर गर्म होती है इसलिए इसे ठंड में खाना फायदेमंद है। उड़द में मैग्नीशियम, कॉपर, जिंग, मैग्नीज, फास्फोरस, कैल्शियम समेत कई मिनरल्स होते हैं। उड़द के लड्डू में फायबर, कैल्शियम, आयरन, प्रोटीन, विटामिन, पोटेशियम, मैग्नीशियम, थायमिन, नियासिन, राईबोफ्लेविन, जिंक आदि कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं।
1. शरीर रहता है गर्म : एक उम्र के बाद सर्दी में अक्सर ठंड के कारण शरीर का खून चलना बंद हो जाता है और शरीर अकड़ जाता है। यह लड्डू शरीर को गर्म बनाए रखता है, क्योंकि उड़द दाल की तासीर गर्म होती है। सर्दियों के मौसम में उड़द के लड्डू खाने से सर्दी की समस्या नहीं होती है।
2. इम्यून सिस्टम होता है मजबूत : उड़द दाल के लड्डू में देशी घी, सूखे मेवे, गुड़ आदि का इस्तेमाल इसे पौष्टिकता से भरपूर बनाता है। इससे शरीर का इम्यून सिस्टम मजबूत होता है जिसके चलते रोगों से लड़ने की क्षमता पैदा होती है।
6. पतले लोगों के लिए फायदेमंद : वे लोग, जो बेहद पतले होते हैं, उन्हें उड़द की दाल के लड्डू खाने चाहिए। इससे मसल्स स्ट्रॉन्ग होती है। उड़द दाल शरीर को मजबूत बनाने में मदद करती है।