पोंछा लगाने से 46 कैलोरी, बर्तन मांजने से 25, 2 लोगों के लिए एक बार का पूरा खाना बनाने से 70 कैलोरी, जिसमें से 34 कैलोरी सिर्फ रोटी बनाने में जलती है। और कपड़ों पर इस्त्री करने से 22 कैलोरी, आधे घंटे कपड़े धोने से 70 कैलोरी, पौधों को पानी देने से 25 कैलोरी बर्न होती है...।
इस तरह रोज घर के काम करने से 350 कैलोरी तक जलती है, जो कि जिम में 90 मिनट कसरत करने के बराबर है।
1 किलो वजन घटाने के लिए आपको 3,800 कैलोरी जलानी होती है, घर का काम करके आप रोज 100 ग्राम वजन कम कर सकते हो।
अगर आपकी बीवी आप से घर का काम करवा रही है तो उसे दुश्मन न समझे...।
वह आपकी सेहत का ख्याल रख रही है और आपके ही पैसे बचा रही है...।