Body detox drinks gharelu nuskhe : बॉडी डिटॉक्स करने के अर्थ है शरीर के अंदर जमी गंदगी, विषाक्त, अपशिष्ट आदि पदार्थों को बाहर करके शरीर को सेहतमंद और विषमुक्त बनाना। बॉडी डिटॉक्स करने के कई तरीके आजमाए जाते हैं परंतु हम बता रहे हैं असान सा घरेलू नुस्खा। आप भी इसे डॉक्टर की सलह से आजमा कर देंखे। हो सकताहै कि आपकी बॉडी भी डिटॉक्स हो जाएगी।
गंदगी को बहार निकालने के पहले छोड़ना होंगे ये पदार्थ:- चाय, कॉफी, दूध, कोल्ड्रिंक, मैदा, बेसन, बैंगन, समोसे, कचोरी, पोहे, पिज्जा, बर्गर आदि जंग और फास्ट फूड।
पहला घरेलू नुस्खा : खाना शुरु करें ज्यादा से ज्यादा फायबरयुक्त भोजन। मक्का से बनी चीजें, केला, बाजरा, फायबरयुक्त भोजन, अलसी, अनार, अंजीर, सेब, पपीता, एवोकोडा, गाजर, चकुंदर, ककड़ी, किशमिश आदि खाएं।
तीसरा घरेलू नुस्खा : एक दिन छोड़कर एक बाल हरड़ यानी छोटी हरड़ को चूसते रहें। हरण का पानी भी पी सकते हैं। हरड़ का नियमित रूप से सेवन, वजन कम करने में सहायक है। यह पाचन में सहायक होने के साथ ही, गैस, एसिडिटी और अन्य समस्याओं से राहत देती है इऔर धीरे-धीरे मोटापा कम करती है। हरड़ का पल्प कब्ज से राहत दिलाने में भी गुणकारी होता है। इस पल्प को चुटकीभर नमक के साथ खाएं या फिर 1/2 ग्राम लौंग अथवा दालचीनी के साथ इसका सेवन करें।
