Detox drinks: त्योहारों के सीजन में मिठाइयां खाना आम बात है, लेकिन इनके अधिक सेवन से शरीर में चर्बी बढ़ सकती है। अगर आप भी बढ़े हुए फैट से परेशान हैं और उसे कम करना चाहते हैं, तो कुछ खास ड्रिंक्स आपकी मदद कर सकती हैं। ये ड्रिंक्स न केवल मेटाबॉलिज्म को बढ़ाती हैं, बल्कि शरीर से अतिरिक्त फैट भी कम करने में सहायक होती हैं। आइए जानते हैं इन फायदेमंद ड्रिंक्स के बारे में।
हर्बल टी (Herbal Tea)
हर्बल टी में एंटीऑक्सीडेंट्स और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने वाले तत्व होते हैं जो वजन कम करने में मददगार होते हैं। खासकर ग्रीन टी, पेपरमिंट टी, और अदरक वाली चाय फैट बर्न करने में बेहद कारगर हैं। ग्रीन टी में मौजूद कैटेचिन और कैफीन मेटाबॉलिज्म को तेज करते हैं, जिससे शरीर की अतिरिक्त चर्बी घटाने में सहायता मिलती है।
नींबू और शहद वाला गर्म पानी (Lemon and Honey Water)
सुबह खाली पेट नींबू और शहद वाला गर्म पानी पीना एक असरदार तरीका है फैट कम करने का। नींबू में विटामिन सी होता है जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करता है। साथ ही, शहद शरीर को ऊर्जा देता है और फैट बर्निंग प्रक्रिया को बढ़ावा देता है।
एप्पल साइडर विनेगर ड्रिंक (Apple Cider Vinegar Drink)
एप्पल साइडर विनेगर में ऐसे तत्व होते हैं जो भूख को कम करते हैं और फैट को कम करने में सहायक होते हैं। इसे एक गिलास पानी में मिलाकर सुबह-सुबह पीना फायदेमंद होता है। एप्पल साइडर विनेगर मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है और शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में भी मददगार है।
अजवाइन का पानी (Ajwain Water)
अजवाइन का पानी पेट की चर्बी को कम करने में बहुत असरदार होता है। इसे रोज सुबह खाली पेट पीने से पाचन क्रिया सुधरती है और मेटाबॉलिज्म बढ़ता है। अजवाइन में थाइमोल नामक तत्व होता है, जो फैट बर्न करने में सहायक होता है।
नारियल पानी (Coconut Water)
नारियल पानी में इलेक्ट्रोलाइट्स और फाइबर होते हैं, जो भूख को नियंत्रित करते हैं और वजन कम करने में सहायक होते हैं। यह न केवल शरीर को हाइड्रेटेड रखता है, बल्कि मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ाता है। नारियल पानी पीने से शरीर की चर्बी को प्राकृतिक रूप से घटाने में मदद मिलती है।
त्योहारों के बाद शरीर की चर्बी को कम करना चाहते हैं तो इन नेचुरल ड्रिंक्स का सेवन जरूर करें। यह ड्रिंक्स मेटाबॉलिज्म को तेज करके शरीर के अतिरिक्त फैट को कम करने में मदद करती हैं। इनका रोजाना सेवन करने से आप धीरे-धीरे फिट और स्वस्थ रह सकते हैं।
अस्वीकरण (Disclaimer) : सेहत, ब्यूटी केयर, आयुर्वेद, योग, धर्म, ज्योतिष, वास्तु, इतिहास, पुराण आदि विषयों पर वेबदुनिया में प्रकाशित/प्रसारित वीडियो, आलेख एवं समाचार जनरुचि को ध्यान में रखते हुए सिर्फ आपकी जानकारी के लिए हैं। इससे संबंधित सत्यता की पुष्टि वेबदुनिया नहीं करता है। किसी भी प्रयोग से पहले विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।