गर्मी का मौसम आते ही कई चीजों से खाने का मन उठ जाता है। तरह-तरह की पेट में समस्याएं होने लगती है। तो बच्चों सहित कई लोगों को खाना खाने के तुरंत बाद ही शौच की परेशानी होने लग जाती है। इसके कारण कई बार लोग शर्मिंदा भी महसूस करते हैं, लेकिन यह समस्या गैस्ट्रो-कॉलिक रिफलक्स की वजह से होती है। तो आइए जानते हैं कैसे इस समस्या से निजात पाएं-
3. अपने भोजन में मटर, ब्रोकोली, अनाज, दही, कच्चा सलाद शामिल करें। फलों में आम, केले, अमरूद, अनानास भी शामिल करें।