चेहरे पर चमक लाने के लिए करें ये 5 योगासन, जानें सुंदर और स्वस्थ त्वचा का राज

WD Feature Desk

सोमवार, 27 मई 2024 (08:15 IST)
Yoga For Glowing Skin
Yoga For Glowing Skin : आज के समय में हर कोई चाहता है कि उसका चेहरा चमकता रहे। लेकिन प्रदूषण, तनाव और गलत खानपान के कारण त्वचा पर इसका बुरा असर पड़ता है। चेहरे पर ग्लो लाने के लिए महंगे उत्पादों पर खर्च करने के बजाय कुछ सरल योगासन भी बहुत कारगर साबित हो सकते हैं। ये योगासन न सिर्फ चेहरे पर चमक लाते हैं, बल्कि त्वचा को स्वस्थ भी बनाते हैं। ALSO READ: मेडिटेशन करते समय भटकता है ध्यान? इन 9 टिप्स की मदद से करें फोकस
 
1. सिंह आसन (सिंह मुद्रा ):
यह आसन चेहरे की मांसपेशियों को मजबूत करता है और रक्त संचार को बढ़ाता है।
 
कैसे करें: 
2. जठराग्नि आसन (स्टोमैक फायर पोज) :
यह आसन पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है, जिससे चेहरे पर चमक आती है। ALSO READ: दिल के मरीजों को भूलकर भी नहीं करना चाहिए ये 5 योगासन
 
कैसे करें: 

3. भ्रामरी प्राणायाम (भौंरा श्वास) :
यह प्राणायाम तनाव को कम करता है और चेहरे पर चमक लाता है।
 
कैसे करें: 
4. हंसासन (स्वान पोज) :
यह आसन चेहरे की मांसपेशियों को टोन करता है और त्वचा को स्वस्थ बनाता है।
 
कैसे करें: 
5. शीर्षासन (हेडस्टैंड):
यह आसन रक्त संचार को बेहतर बनाता है, जिससे चेहरे पर चमक आती है।
 
कैसे करें: यह आसन शुरुआती लोगों के लिए मुश्किल हो सकता है, इसलिए इसे अनुभवी योग प्रशिक्षक की देखरेख में ही करें।
 
इन योगासनों को रोज सुबह करने से आपके चेहरे पर चमक आएगी और आपकी त्वचा स्वस्थ और जवान दिखेगी।
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