Benefits of pout yoga pose: इन दिनों चेहरे की फिटनेस के लिए फेशिअल योग काफ़ी प्रचालन में है। पाउट योग पोज एक फेशियल एक्सरसाइज है जिसमें होंठों को पाउट की तरह बनाकर एक खास मुद्रा में रखा जाता है। यह एक्सरसाइज चेहरे के मसल्स को टोन करने, ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने और त्वचा में निखार लाने में मदद करती है। आइये जानते हैं ये कैसे किया जाता है और इसके क्या फायदे हैं।
पाउट योग पोज करने के फायदे
1. चेहरे की चर्बी कम करना
पाउट योग करने से चेहरे के आस-पास जमा चर्बी को कम करने में मदद मिलती है। यह एक्सरसाइज चेहरे की मांसपेशियों को टोन करती है, जिससे डबल चिन की समस्या कम हो सकती है।
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इसे करते समय बहुत अधिक स्ट्रेच न करें।
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कोई भी दर्द या असुविधा महसूस हो तो एक्सरसाइज तुरंत बंद कर दें।
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इसे नियमित रूप से करने से ही फायदा होगा।
पाउट योग पोज न केवल एक ट्रेंडी पोज है बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद है। इसे नियमित रूप से करने पर चेहरे की चर्बी कम होती है, त्वचा में निखार आता है और झुर्रियां कम होती हैं। अपने डेली रूटीन में इस फेशियल योग को जरूर शामिल करें और खूबसूरत, दमकती त्वचा पाएं।
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