रामबुतान में भरपूर मात्रा में विटामिन सी, कॉपर, प्रोटीन, आयरन आदि पाया जाता है। इसके अलावा कहा जाता है कि 100 ग्राम रामबुतान फल में सिर्फ 84 कैलोरी पाई जाती हैं। इस फल में एंटीऑक्सीडेंट गुण भी मौजूद होते हैं, जो शरीर से फ्री रेडिकल्स को बाहर निकालने में मदद करते हैं और कई गंभीर बीमारियों से भी बचाते है।
रामबुतान फल के सेहत फायदे -
1 हड्डियों को मजबूत बनाता है : रामबुतान फल में भरपूर मात्रा में फास्फोरस होता है इसलिए इसके सेवन से हड्डियों को मजबूत बनने में मदद मिलती हैं।
2 डायबिटीज में फायदेमंद : एक स्टडी के अनुसार इस फल के साथ इसका छिलका भी काफी गुणकारी होता है। माना जाता है कि इसके छिलके में एंटी-डायबिटिक गुण मौजूद होते हैं, जो डायबिटीज की बीमारी को कम करने में फायदेमंद होते हैं।