कोई भी व्यक्ति उदास रहना नहीं चाहता लेकिन कई बार गलत खान-पान भी उदासी दे जाता है, जिसके बारे में कम ही लोग जानते हैं। आइए, हम आपको बताते हैं 5 ऐसी चीजों के बारे में जिन्हें खाने से आपको उदासी महसूस हो सकती हैं -
1 एल्कोहल - एल्कोहल को भले ही आप अपनी खुशी का साथी मानते हों, पर गम का साथी भी तो यही है ना! यह सीधे आपके तंत्रिका तंत्र पर असर डालता है और उसकी गति को धीमा कर देता है, जिससे आप कई बार खुशी में भी उदासी महसूस कर सकते हैं।
4 कॉफी - भले ही थकान दूर कर ऊर्जा देने में सहायक है, लेकिन इसमें मौजूद कैफीन आपकी नींद और चैन को छीन लेता है, जिसके कारण मानसिक थकान होकर अंत में उदासी से सामना करना पड़ता है।
